성공을 자동화하는 루틴의 힘

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행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다 - 예스24

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10장 성공을 자동화하는 루틴의 힘

• 매일 반복하는 하루 일과를 자동화해 몸에 익숙하게 만들어두면 정신과 생각은 새로운 아이디어에 집중해 더 큰 성과를 낼 수 있다. 업무시간 관리뿐만 아니라 삶의 질을 높여주는 건강한 루틴을 만들어보라.
• 성공이 자동으로 따라오는 7가지 루틴
  • 충분히 숙면하라. 휴식이 당신을 부자로 만든다.
  • 아침에 운동하라. 규칙적인 운동은 엔도르핀 분비로 활력을 주고 체력을 키워준다.
  • 책으로 명상하라. 긍정적인 글로 하루를 시작하라.
  • 우선순위를 정하라. 매일 가장 중요한 일부터 실행하라.
  • 도파민 중독에서 벗어나라. 이메일 확인과 휴대폰 알림으로부터 멀어져라.
  • 건강한 식습관을 유지하라. 내 몸의 연료를 채우는 일이다.
  • 주변 사람을 소중히 여겨라. 성취에는 아주 잠깐의 기쁨이 따르지만 관계에는 평생의 행복이 달려 있다.

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[내 생각]

루틴은 습관은 중요하다.

이 세상에는 여러가지 할 수 있는 것들과 해야 할 일들이 있다.

그것들 중에서 무엇을 해야 할지 선택하는 것들에 에너지와 시간이 필요하다.

 

우리는 중요한 일을 위하여 자신에게 중요하다고 생각하는 일들을 위하여

평소에 에너지와 시간을 아껴서 사용해야 한다.

 

에너지와 시간을 아끼기 위하여 일상적인 행동은 루틴 습관화 할 필요가 있다.

루틴 습관화를 통하여 자신에게 중요한 일을 할수 있는 시간과 에너지를 사용한다면

삶은 목표를 위하여 한 계단씩 걸어서 올라갈 수 있을 것이다.

 

자신에 대한 정의와 삶의 목표를 세우는 것이 먼저다.

하지만 자신에 대한 정의와 삶의 목표를 세우는 것도 자신에게 중요한 일 중 하나이다.

 

자신에게 중요한 일을 하기 위해서 책에서 소개하는 위의 7가지 루틴 습관은

삶의 질을 높여주어 중요한 일을 할수 있도록 도와주는 바탕이 될 것이다.