닥터덕의 세포 리셋 [김덕수] 정리

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닥터덕의 세포 리셋 - 예스24

"닥터덕의 세포 리셋": 만성피로, 만성질환, 가속노화에서 평생 해방되는 법

김덕수 의학자의 "닥터덕의 세포 리셋"은 단순히 증상을 완화하는 현대 의학의 한계를 넘어, 질병의 근본 원인을 찾아 해결하려는 기능의학적 접근 방식을 제시하는 책이다.

 

서문에서 저자는 기능의학이 장기, 조직, 그리고 그 최소 단위인 세포의 건강을 통해 진정한 건강을 추구한다고 강조하며, 우리 몸 스스로 치유할 수 있는 능력을 회복시키는 것의 중요성을 역설한다.

 

책을 펼치면 가장 먼저 눈에 띄는 것은 세포 건강의 중요성에 대한 깊이 있는 통찰이다.

 

1장에서는 현대인의 건강을 위협하는 산화 스트레스의 주범으로 유해 광선, 환경 오염 물질, 영양소 고갈, 가공식품 등을 지목하며, 질병의 근본적인 원인이 세포 손상과 기능 저하에 있음을 명확히 한다. 라이너스 폴링 박사의 말을 인용하며 영양 결핍의 심각성을 강조하고, 개인별 맞춤 영양 솔루션의 가능성을 제시하는 부분은 독자들에게 새로운 관점을 열어준다. 특히, 비타민 C, D, 멀티비타민, 유산균, 오메가3와 같은 기본적인 영양제의 중요성을 언급하고, 비타민 D의 적정 섭취량과 혈중 레벨 관리의 중요성을 구체적인 검사 항목(PTH 레벨)과 함께 설명하는 부분은 실질적인 건강 관리 지침을 제공한다.

 

'당신이 낫지 않는 진짜 이유'를 파헤치는 2장에서는 암, 환경호르몬, 만성 통증, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 현대인들이 흔히 겪는 질환들을 기능의학적 관점에서 분석한다. 암을 단순히 세포의 이상 증식이 아닌 '대사 질환'으로 규정하고, 면역 강화, 자가 포식 증진 등 근본적인 치료 방향을 제시하는 점이 인상 깊다. 또한, 우리가 무심코 노출되는 환경호르몬의 위험성을 경고하며, 음식, 옷, 피부 관리의 중요성을 강조하는 부분은 생활 속에서 실천할 수 있는 예방 전략을 제시한다. 특히, 고혈압을 질병이 아닌 몸의 자연스러운 적응 과정으로 해석하고, 인위적인 혈압 강하의 위험성을 경고하는 내용은 기존의 의학적 통념에 대한 새로운 시각을 제공하며 깊은 생각거리를 던져준다.

 

'모든 질병은 장에서 시작된다'는 3장의 메시지는 기능의학의 핵심을 관통한다. 구강 건강부터 위장, 소장, 대장에 이르기까지 소화기관 전체의 중요성을 강조하며, 특히 '장-뇌 축'이라는 개념을 통해 장 건강이 정신 건강에까지 미치는 영향을 설명하는 부분은 매우 설득력 있다. 헬리코박터균 치료를 위한 다양한 자연 요법, 장내 미생물 불균형 해소 방안, 그리고 장신경계의 중요성을 설명하며 건강한 장을 만들기 위한 구체적인 식단과 생활 습관을 제시하는 점은 독자들이 자신의 생활을 돌아보고 개선할 수 있도록 돕는다.

 

'망가진 면역 체계를 회복해야 한다'고 주장하는 4장에서는 자가면역질환의 발병 원인을 외부 오염 물질, 영양소 결핍, 장 누수 등으로 분석하고, 이를 해결하기 위한 기능의학적 접근법을 제시한다. 원형탈모, 백반증, 건선과 같은 구체적인 질환을 예로 들어 설명하며, 식단 관리, 오염원 배출, 영양소 보충의 중요성을 강조하는 부분은 자가면역질환으로 고통받는 환자들에게 희망을 제시할 수 있을 것이다.

 

마지막 5장 '매일 더 건강해지는 법'에서는 소금의 적절한 섭취, 건강한 달걀과 고기 선택법, 그리고 밀가루 섭취 제한의 중요성을 강조하며, 독자들이 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 관리 팁들을 제공한다.

 

전반적으로 "닥터덕의 세포 리셋"은 딱딱하고 어려운 의학 이론을 쉽게 풀어 설명하면서도, 질병의 근본 원인을 해결하기 위한 기능의학적 접근 방식의 핵심을 명확하게 전달하는 책이다. 단순히 건강 정보를 나열하는 것이 아니라, 우리 몸의 작동 원리를 이해하고 스스로 건강을 관리할 수 있도록 돕는 친절한 안내서와 같다. 만성 피로, 원인 모를 통증, 그리고 각종 만성 질환으로 고통받는 이들에게 이 책은 자신의 몸을 다시 한번 깊이 이해하고, 능동적으로 건강을 되찾기 위한 첫걸음이 될 수 있을 것이다. 다만, 제시된 정보들을 맹신하기보다는 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 건강 관리 계획을 세우는 것이 중요할 것이다.