데일 카네기 자기관리론 정리

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데일 카네기 자기관리론

[프롤로그]

• 낮에는 시간을 내어 책을 읽고 강의를 준비하며 장편과 단편소설을 쓰자.” 나는 ‘살기 위해 쓰고, 쓰기 위해 사는’ 삶을 꿈꿨다. 
• 낮에는 시간을 내어 책을 읽고 강의를 준비하며 장편과 단편소설을 쓰자.” 나는 ‘살기 위해 쓰고, 쓰기 위해 사는’ 삶을 꿈꿨다. 
• 그들이 내 수업에 들어온 이유는 단 하나, 문제를 해결하는 것뿐이었다. 그들은 회의에서 위축되지 않고 두 발로 버티고 서서 몇 마디 말을 할 수 있게 되길 원했다. 
• 우리는 학생들에게 걱정을 극복하는 방법을 몇 가지 제시하고, 이를 자신의 삶에 적용해본 다음, 결과를 수업 시간에 발표해달라고 요청했다. 몇몇 학생들은 자신이 전에 사용했던 방법을 나누었다. 이 과정을 통해 나는 세상 누구보다 많은 ‘걱정 극복법’을 들었다고 자부한다. 
• 수천 명의 성인이 어떻게 걱정을 극복했는지 간결하고도 박진감 넘치게 기록한 결과물이다. 저자로서 한 가지는 분명하게 자부할 수 있다. 이 책은 구체적이고 믿을 만하다.
• 삶에서 걱정을 없애는 법, 그것도 오랜 세월을 거치며 효과가 검증된 방법을 모두 모아두었다.
• 문제는 무지가 아니라 아는 대로 실천하지 않는 것이다. 이 책의 목적은 예부터 전해져 내려온 기본 원리를 거듭 말하고, 사례를 들고, 간결하게 정리하고, 재해석하며, 탁월성을 입증하는 것이다. 그런 뒤에 당신의 정강이를 있는 힘껏 걷어차면서 당신도 알고 있는 원리를 본인의 삶에 적용해보도록 자극을 주는 것이다. 

[이 책을 잘 읽기 위한 9 가지 제안]

1. 마법과 같은 이 필요조건은 무엇일까? 배움을 향한 깊고 절실한 욕망, 다시 말해 걱정을 그만두고 새로운 삶을 살아가고야 말겠다는 단호한 결단이다. “내 마음의 평화, 행복, 건강, 심지어 수입 전부는 이 책에서 가르치는 지혜롭고 자명하면서도 영속적인 원리를 얼마나 잘 응용하는지에 달렸다.”
2. 처음에는 각 장을 빠르게 읽어 전체를 조감할 수 있는 눈을 기르라 
3. 읽다가 잠시 멈추고 이제껏 읽은 내용을 곰곰이 반추하라. 각각의 제안을 언제 어떻게 적용할지 자문해보라.
4. 색연필, 연필, 볼펜, 매직펜, 형광펜 등을 손에 들고 읽으라. 자신이 응용할 수 있는 제안에는 밑줄을 그어보라. 별 네 개짜리 제안이라면 문장 전체에 밑줄을 긋거나 형광펜을 칠하거나 혹은 별표를 달라. 
5. 꼼꼼히 읽은 다음 매달 시간을 충분히 내어 다시 읽는 것이 좋다.
6. “어떤 사람에게 무언가를 가르치려 든다면, 그 사람은 절대 스스로 배우지 못할 것이다.” 그의 말이 옳다. 배움이란 능동적인 과정이기 때문이다. 우리는 행동을 통해 배운다. 따라서 이 책의 원리를 완전히 소화하려면 실천해야 한다. 새로운 방식으로 인생을 살아보려면 많은 시간과 강한 인내심과 끊임없이 적용하려는 노력이 필요하다. 그래서 책을 자주 들춰 봐야 한다. 이 책을 ‘걱정을 정복하는 방법’에 대한 실용적인 핸드북으로 여기라 
7. 배우자는 당신의 잘못된 습관을 교정해줄 것이다!
8. 첫째, 흥미롭고 소중한 훈련 과정에 참여하고 있는 자신을 발견한다.둘째, 걱정을 멈추고 자신이 바라는 삶을 사는 능력이 엄청나게 향상되었다는 사실을 발견한다.
9. 일기를 쓰라. 이 책의 원리를 적용해 어떤 성취를 거두었는지 기록하라. 

[인상깊은 문장]

1장 오늘을 충실하게 살아가라 

• 우리는 멀리 희미하게 보이는 것을 보려 하지 말고, 눈앞에 분명히 놓여 있는 것을 행해야 한다.
• 그는 내일을 맞이하는 최선의 방법이 지성과 열정을 집중해 오늘 해야 할 일을 잘하는 데 있다고 강조한다. 그것이야말로 미래를 준비하는 유일한 방법이기 때문이다.
• 빛 되신 주, 나를 인도하소서. 나를 인도하소서. 내 가는 길 다 알지 못하나 한 걸음씩 나를 인도하소서. 
• 테드, 자네의 삶을 모래시계라고 생각해보게. 위쪽의 수많은 모래알은 가운데의 잘록한 관을 통해서 천천히 고르게 떨어진다네. 그 좁은 관으로 더 많은 모래알을 통과시키려 한다면 결국 모래시계를 망가뜨리고 말겠지. 자네나 나 그리고 사람들 모두가 바로 이 모래시계와 같다네. 아침에 일어나면 해야 할 일이 수없이 많아. 우리는 그 일을 그날 다 해치워야 한다고 생각하지. 하지만 해야 할 일을 모래알이 좁은 관을 통과하는 것처럼 한 번에 하나씩, 천천히 고르게 처리하지 않으면 우리의 육체나 정신은 망가지기 마련이야.”
• 앞으로는 우리가 살 수 있는 유일한 시간을 사는 데 만족하기로 하자. 그 시간은 지금부터 잠들 때까지다. 
• 아무리 힘든 일이라도 누구나 하루 동안은 할 수 있다. 모든 사람은 해가 질 때까지 다정한 태도로 인내하고 사랑하며, 순수하게 살 수 있다. 우리의 삶에서 의미 있는 부분은 그게 전부다.” 
• 현명한 사람에게는 하루하루가 새로운 삶이다. 오늘은 새로운 삶이다.
• 우리는 너무도 늦게야 인생이란 살아가는 데 있으며 매일 매시간의 연속이라는 것을 깨닫는다. 
• ‘더 이상 걱정하지 말자. 과거에 일어난 일을 후회하지 말고, 더 이상 미래를 두려워하지 말자. 나의 모든 시간, 에너지, 열의를 오직 블록 판매에 집중하자.’ 
• 삶은 끝없는 변화의 연속이다. 유일하게 확실한 것은 오늘뿐이다. 누구도 예측할 수 없고, 매번 달라지며, 불확실성으로 가득 찬 미래의 문제를 해결해보려고 애쓰느라 오늘을 살아가는 아름다움을 훼손해서야 되겠는가? 
• 카르페 디엠Carpe diem. “오늘을 즐기라” 혹은 “오늘을 붙잡으라” 
• 이날은[오늘은] 여호와께서 정하신 것이라 이날에 우리가 즐거워하고 기뻐하리로다. 
• 새벽에 바치는 인사 오늘을 잘 살피라! 오늘이 바로 인생이요, 인생 중의 인생이라.
  그 짧은 순간에 당신이라는 존재의 진실과 실체가, 성장의 축복과 행위의 아름다움과 성취의 영광이 모두 담겨 있다.
  어제는 꿈일 뿐이요 내일은 환상에 불과하나 오늘을 잘 살면 어제는 행복한 꿈이 되고
  내일은 희망찬 환상이 된다. 그러니 오늘을 잘 살피라. 이것이 새벽에 바치는 인사. 
• 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식 1
  • 과거와 미래를 철문으로 닫아버리고, 오늘이라는 공간에서 살아가라.
  • 스스로에게 질문하고 답을 적어보라. 
    • 아침에 일어나면서 오늘을 붙잡고 24시간을 최대한 이용하리라 결심하는가?
    • 오늘을 충실하게 살아간다면 더 많은 것을 얻게 될까?
    • 언제부터 실행에 옮길 수 있을까? 다음 주? 내일? 아니면 오늘? 

[정리]

1부 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식

1. 걱정을 없애고 싶다면 윌리엄 오슬러 경의 말대로 행하라. ‘오늘에 충실한 삶’을 살라. 미래에 대해서 조바심을 내지 말라. 잠자리에 들기 전까지 주어진 그 하루를 충실하게 살면 된다.
2. 큰 문제에 부딪혀 궁지에 몰리면, 윌리스 캐리어가 고안해낸 마법의 공식을 사용하라.
   • 1단계: 이 문제를 해결하지 못했을 때 일어날 수 있는 최악의 상황이 무엇인지 자문해보라.
   • 2단계: 어쩔 수 없다면 최악의 상황을 받아들일 마음의 준비를 하라.
   • 3단계: 침착한 자세로 이미 받아들이겠다고 마음먹은 최악의 상황을 개선하기 위해 노력하라.
3. 걱정이 건강에 미치는 엄청난 영향을 기억하라. “걱정과 싸우는 법을 모르는 기업인은 일찍 죽기 마련이다.” 

2부 걱정을 분석하는 기본 기술

1. 사실을 파악하라. 컬럼비아 대학교의 호크스 학장의 말을 기억하라. “세상 걱정의 절반은 결정을 내리는 데 기초가 될 만한 지식이 부족한 상태에서 결정하려고 하기 때문에 생긴다.”
2. 모든 사실을 신중하게 검토한 뒤 결정을 내리라.
3. 일단 결정을 내리면 실천에 옮기라. 실천에 집중하고, 결과에 대한 걱정은 떨쳐버리라.
4. 당신이나 당신의 동료가 어떤 문제로 걱정하고 있다면, 다음 질문에 대한 답을 글로 적어보라.
   • (1) 무엇이 문제인가?
   • (2) 문제의 원인은 무엇인가?
   • (3) 문제를 해결할 방법에는 어떤 것들이 있는가?
   • (4) 가장 적절한 해결책은 무엇인가?

3부 걱정이 나를 망치기 전에 걱정하는 습관을 없애는 법

1. 늘 바쁘게 살면서 걱정을 몰아내라. 걱정하는 습관을 고치는 최고의 치료법은 부지런히 활동하는 것이다.
2. 하찮은 일에 호들갑을 떨지 말라. 아무런 영향력이 없는 사소한 일들 때문에 행복을 망치지 말라.
3. 걱정을 몰아내기 위해 평균의 법칙을 활용하라. 스스로 자문해보라. “이 일이 실제로 일어날 가능성은 얼마나 되는가?”
4. 피할 수 없다면 받아들이라. 당신의 힘으로 바꿀 수 없는 상황이라면, 스스로 이렇게 말하라. “이미 그러니 어쩔 수 없다.”
5. 걱정에 손절매 주문을 걸라. 어느 정도까지 걱정할 가치가 있는 일인지 판단하고, 그 이상은 걱정하지 말라.
6. 과거에 연연하지 말라. 톱밥을 다시 켜지 말라. 

4부 평화와 행복을 부르는 7가지 자세

1. 평화, 용기, 건강, 희망에 대한 생각으로 머리를 가득 채우라. “우리 생각이 우리 삶을 만든다.”
2. 절대로 적에게 앙갚음하려 들지 말라. 적을 해치기보다 자신이 훨씬 더 많이 다친다. 아이젠하워 장군처럼 좋아하지도 않는 사람에 대해 생각하느라 단 1분도 낭비하지 말라.
3. 감사할 줄 모르는 사람들 때문에 마음 쓰지 말고, 오히려 당연하게 받아들이라. 예수가 한센병 환자 열 명을 고쳤지만, 그중에 단 한 명만 감사하다고 인사했음을 기억하라. 우리가 예수보다 더 감사를 받아야 할 이유라도 있는가?
4. 행복해질 수 있는 유일한 방법은 감사를 바라지 말고 ‘주는 기쁨’을 얻기 위해 베푸는 것임을 기억하라.
5. 감사란 ‘길러지는’ 것임을 기억하라. 아이들이 감사하는 사람으로 자라길 원한다면 그렇게 가르쳐야 한다.
6. 내가 가진 문제가 아니라 받은 복을 헤아려보라.
7. 다른 사람을 모방하지 말라. 나를 찾고 내 모습대로 살라. 부러움은 무지에서 나오고 모방은 자살행위임을 기억하라.
8. 운명이 레몬을 건네면, 그것을 레모네이드로 만들기 위해 노력하라.
9. 다른 사람에게 작은 행복을 주려고 노력함으로써 자신의 불행을 잊으라. “다른 사람에게 선을 행하는 것이 자신에게 가장 좋은 일을 하는 것이다.” 

5부 걱정을 이겨내개 해줄 강력한 법칙

• 주여, 나를 당신의 평화의 도구로 써주소서.
  미움이 있는 곳에 사랑을
  상처가 있는 곳에 용서를
  의혹이 있는 곳에 믿음을
  절망이 있는 곳에 희망을
  어둠이 있는 곳에 광명을
  슬픔이 있는 곳에 기쁨을 심게 하소서.
  오, 거룩한 주님
  위로받기보다는 위로하며
  이해받기보다는 이해하며
  사랑받기보다는 사랑하게 하소서.
  우리는 줌으로써 받고
  용서함으로 용서받으며
  죽음으로써 영생을 얻기 때문입니다. 

6부 비판을 받아도 걱정하지 않는 법

1. 부당한 비판은 칭찬의 다른 모습이다. 그것은 누군가 당신을 부러워하며 질투한다는 뜻이다. 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다는 사실을 기억하라.
2. 할 수 있는 대로 최선을 다한 후, 우산을 들어 비판이라는 빗줄기에 몸이 젖지 않도록 하라.
3. 자신이 저지른 어리석은 짓을 기록하고, 스스로를 비판하라. 우리는 완벽한 존재가 아니므로, E. H. 리틀처럼 공정하고 유익하며 건설적인 비판을 요청하라.

7부 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 6가지 법칙

1. 피곤해지기 전에 쉬라.
2. 긴장을 풀고 일하는 법을 배우라.
3. 가정주부라면 집에서 편히 쉬며 건강을 돌보고 외모를 가꾸라.
4. 네 가지 좋은 업무 습관을 적용하라.
   • (1) 당장 처리할 문제와 관계없는 서류는 전부 책상에서 치우라.
   • (2) 중요한 순서대로 일을 처리하라.
   • (3) 문제에 직면했을 때 의사결정에 필요한 사실을 알고 있다면 미루지 말고 그 자리에서 문제를 해결하라.
   • (4) 조직하고, 위임하고, 관리하는 법을 익히라.
5. 걱정과 피로를 예방하려면 열정적으로 일하라.
6. 수면 부족으로 죽은 사람은 없다는 사실을 기억하라. 불면증이 아니라 불면증에 대한 걱정이 사람을 해친다.

8부 행복과 성공이라는 두마리 토끼를 잡는 법

1. 중요한 두 가지 결정은 무엇일까? 첫째, ‘무엇을 하며 먹고살 것인가?’이다 
   • 선생님께 부탁이 있어서 편지를 드립니다. 저는 열여덟 살이며 건축가를 꿈꾸는 청년입니다. 결정을 내리기 전에 선생님의 조언을 듣고 싶습니다. 만약 일이 너무 많아 사무실에서 뵐 수 없다면, 댁에서라도 30분 정도만 시간을 내주실 수 있는지요? 제게는 더할 나위 없는 영광이겠습니다. 제가 여쭤보고 싶은 내용은 다음과 같습니다.
     1. 다시 태어난다면, 그래도 건축가가 되시겠습니까?
     2. 저를 살펴보시고, 제가 건축가가 되는 데 필요한 자질을 갖추었는지 판단해주시겠습니까?
     3. 건축가는 경쟁이 심한 직업인가요?
     4. 4년간 건축을 공부한 다음에 일자리를 쉽게 얻을 수 있을까요? 처음에는 어떤 일을 하게 되나요?
     5. 보통의 능력을 가진 사람은 이 일을 시작하고 나서 5년 동안 얼마나 많은 돈을 벌 수 있을까요?
     6. 건축가의 장점과 단점은 무엇이 있을까요?
     7. 제가 선생님의 아들이라면, 건축가가 되라고 권하시겠습니까? 
2. 둘째, ‘당신이 낳을 아이의 아버지 혹은 어머니로 어떤 사람을 선택할 것인가?’이다

9부 돈 걱정을 줄이는 11가지 규칙

1. 사실을 기록한다.
2. 자신의 필요에 맞게 예산을 짠다.
3. 현명하게 소비하는 법을 배운다.
4. 소득이 늘어났다고 해서 두통까지 늘지 않도록 주의한다.
5. 대출을 대비해서 신용을 쌓는다.
6. 질병, 화재, 김급 상황에 대비해 보험을 든다.
7. 생명보험금이 아내에게 현금으로 지급되지 않도록 한다.
8. 자녀가 돈에 대해 책임감을 갖도록 가르친다.
9. 필요하다면 요리를 해서 가욋돈을 번다.
10. 도박은 절대로 하지 않는다.
11. 재정 상태를 좀처럼 개선할 수 없다고 해서 자신을 학대하거나 억울해하지 않는다.