https://www.yes24.com/product/goods/134605472 닥터덕의 세포 리셋 - 예스24왜 이유도 없이 피곤할까? 병원에 가도 낫지 않는 까닭은?치료보다 예방을, 증상보다 원인을 바로잡는 기능의학 혁명“세포가 건강해야 몸의 기능이 정상화된다!”기능의학 대표 채널 20만 ‘닥www.yes24.com"닥터덕의 세포 리셋": 만성피로, 만성질환, 가속노화에서 평생 해방되는 법김덕수 의학자의 "닥터덕의 세포 리셋"은 단순히 증상을 완화하는 현대 의학의 한계를 넘어, 질병의 근본 원인을 찾아 해결하려는 기능의학적 접근 방식을 제시하는 책이다. 서문에서 저자는 기능의학이 장기, 조직, 그리고 그 최소 단위인 세포의 건강을 통해 진정한 건강을 추구한다고 강조하며, 우리 몸 스스로 치유할 수 ..

https://www.yes24.com/Product/Goods/141487045 사물의 투명성 - 예스24삶의 괴로움에서 즉시 벗어나는 ‘직접적인 길’『내면소통』 김주환 교수의 번역으로 만나는 알아차림 명상 두 번째 이야기경험의 본질을 알아차리는 순간, 우리는 즉각적으로 행복해진다.www.yes24.com 서평: 루퍼트 스파이라 『The Transparency of Things』루퍼트 스파이라의 『The Transparency of Things』는 우리의 경험을 통해 존재의 본질을 탐구하는 철학적이고도 명상적인 책이다. 저자는 ‘의식’이라는 개념을 중심으로, 우리가 세상을 인식하는 방식과 그것이 궁극적으로 실재를 어떻게 구성하는지를 분석한다.1. 책의 핵심 주제이 책은 비이원론적(Non-Duality)..

https://www.yes24.com/Product/Goods/117643865 내면소통 - 예스24★ 43주 연속 베스트셀러 ★ 유튜브 강연 누적 조회 수 3,600만 뷰 돌파 “나와 세상을 바꾸는 힘은 불굴의 의지가 아니라 실패를 두려워하지 않는 마음근력에서 나온다.”《회복탄력성》 김주환www.yes24.com 서평: 김주환 『내면소통』 김주환 교수의 『내면소통』은 자기 자신과의 대화를 통해 내면을 이해하고 성장하는 방법을 탐구하는 책이다. 저자는 의식과 자아, 마음의 구조를 깊이 있게 분석하며, 이를 통해 더 나은 삶을 살아가는 실질적인 방법을 제시한다. 이 책의 가장 흥미로운 점은 언어와 의식의 관계를 조명하는 방식이다. 언어는 본래 사회적 소통을 위한 도구이지만, 우리는 혼자 생각할 때도 언어..

닉 트렌턴의 ' 생각 중독'는 현대인의 고질병인 '생각 과잉'에서 벗어나 평온하고 생산적인 삶을 살 수 있도록 돕는 실용적인 지침서입니다. 책의 핵심 내용을 다음과 같이 요약했습니다.1. 생각 과잉의 이해와 원인 분석:생각 과잉이란 특정 사안을 지나치게 분석, 평가, 반추, 걱정하는 상태를 말하며, 정신 건강을 해칩니다.생각 과잉의 주원인은 유전적 불안 성향과 습관적 과잉 사고, 그리고 어수선한 환경과 사회적 스트레스입니다.생각 과잉은 신체적, 정신적 문제뿐 아니라 사회 활동의 어려움도 초래합니다.2. 스트레스 관리 및 불안 해소 기법:4A 스트레스 관리법(회피, 변경, 수용, 적응)을 활용하여 스트레스 요인을 조절합니다.스트레스 일기를 작성하여 생각을 분석하고 평가합니다.5-4-3-2-1 그라운딩 기법..

우리는 각자의 세계가 된다 [ 뇌과학과 신경과학이 밝혀낸 생후배선의 비밀 ] 서평데이비드 이글먼의 '우리는 각자의 세계가 된다'는 뇌의 놀라운 가소성, 즉 '생후배선'라는 개념을 중심으로 뇌과학의 최신 연구 결과를 흥미롭게 풀어낸 책입니다. 이 책은 단순히 뇌의 작동 원리를 설명하는 데 그치지 않고, 뇌의 가소성이 우리 삶에 어떤 의미를 가지는지, 그리고 우리가 어떻게 뇌를 변화시키고 적응하며 살아갈 수 있는지에 대한 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 핵심 내용 및 특징:뇌의 가소성(생후배선):이 책의 핵심 개념인 '생후배선'는 뇌가 끊임없이 변화하고 적응하는 능력을 의미합니다. 이글먼은 다양한 사례와 연구 결과를 통해 뇌가 손상되거나 새로운 환경에 놓였을 때 어떻게 스스로를 재구성하고 적응하는지 보여줍니다..

https://www.yes24.com/Product/Goods/75749811 인간 본성의 법칙 - 예스24“인간 본성을 간파하는 것은 우리가 손에 넣을 수 있는 가장 강력한 도구다!”인간 내면의 충동과 동기를 파악하는 가장 지적인 안내서인간은 사회적 동물이다. 우리의 삶 자체가 사람들과의www.yes24.com'자기훼방의 법칙: 태도를 바꾸면 주변이 변한다'의 주요 요점은 우리가 세상과 주변 사람들에 대한 태도를 바꾸면, 우리의 경험과 환경도 변화할 수 있다는 것입니다. 이 개념은 안톤 체호프의 이야기와 연결되어 있으며, 사람들이 어린 시절의 트라우마, 상처, 그리고 사회적 실망을 어떻게 자신에게 내면화하고 이를 해결할 수 있는지에 대한 내용을 다룹니다.1. 내면의 노예 상태에서 벗어나기:어린 시절의..